【無料】HSP/HSSチェック診断【HSS型HSPも判定】

あなたがHSPかどうかチェックします。

HSP、HSS、HSS型HSP、エンパス(共感性)、内向的、HSPでないかどうかも診断チェックできます。

全部で45問あります。

回答までの目安は45分です、2時間が経過してしまうと最初からやり直しとなりますのでご注意ください。

静かな環境で実施してください。結果が大きく変わってしまうことがあるからです。

診断チェックの使い方
HSPと診断する基準
HSP/HSS診断結果のパターン

診断チェックの使い方

診断チェックには質問があります。

これらの質問に6個の中から5個まで自分に当てはまる順に選択します。

選択すると項目の左側に数字が表示されるので「1」の場合は最も当てはまるということになります。

※「5」の場合は5番目に当てはまる。

全部当てはまらない場合でも、必ず1つは選択して下さい。

全ての質問に回答が終ると、診断結果が表示されます。

このサイトでチェックできるパターンは

HSP/HSS診断チェック

HSP(エンパス)
HSP(内向的)
HSS
HSS型HSP
エンパス
内向的
HSPでない

です。

※HSPは医学的な用語ではなく、このサイトの診断の意味は医学にもとづく診断ではありません

早速、診断チェックする場合は以下のボタンから開始してください。

HSP/HSS診断チェック開始

HSPと診断する基準

HSPと診断する基準は、交流分析とよばれる心理分析法に基づいています。

HSPに必要な要素

内向性・・・集団だと力を発揮しにくい性格要素
共感性・・・エンパスとよばれる性格要素

HSPのタイプを、人生脚本とよばれる性格が強くあらわれる順番で分類しています。

内向型HSP

知マイナス・・・内向性
情マイナス・・・共感性、エンパス
その他の４つの人生脚本

HSP

情マイナス・・・共感性、エンパス
知マイナス・・・内向性
その他の４つの人生脚本

人生脚本には６種類あって、そのうちの２つの脚本を多用することをHSPと近似します。

※HSPの診断方法は、医学的に「ない」と言われていますが、心理学的にはあると考えています。

詳しくは↓こちらで、上記の基準がHSPに近いといえる理由を書いています。

診断結果のパターンは、９通りを用意しました。

HSP/HSS診断結果のパターン

それぞれの診断チェックの結果は、以下の様に判定されます。

HSP/HSS診断結果のパターン

エンパス(HSPでない)
内向的(HSPでない)
HSP(エンパス)
HSP(内向的)
HSS
HSS型HSP
HSPの可能性あり
HSS型HSPの可能性あり
HSPではありません

それぞれ見ていきます。

①エンパス(HSPでない)

診断チェックで共感性が最も強く表れる場合、エンパスと判定しています。

ここでいうエンパスとは、共感性の強い人のことを指します。

HSP＝内向性と共感性がとなり合う
エンパス=内向性と共感性が離れている

HSPとエンパスの違いは、図であらわすと以下のイメージです。

HSPとエンパスの両方の場合がありますが、↑エンパスだからといってHSPとは限りません。

②内向的(HSPでない)

あなたに共感性の性格が強くあらわれず、内向的性格が強い場合に判定されます。(↓図の右側)

HSPは内向的性格を持ち合わせていますが、その場合はこのあと紹介するHSP(内向的)と判定します。

あなたは内向的性格が最も強く、想像力が豊かです。

いよいよ、本題のHSPについてです。

HSP

HSPといっても以下の2通りあります。

HSP(エンパス)・・・共感性優位のHSP
HSP(内向的)・・・いわゆる内向型HSP

図で示すと、次のイメージになります。

それぞれ見ていきます。

③HSP(エンパス)

あなたがHSPで共感性が優位に作用している場合、判定されます。

一般的にHSPには、以下の分類があるようです。このサイトでは、以下の表記をしています。

HSPのタイプ	このサイトでの別名
内向型HSP	HSP(内向的)
外向型HSP	HSP(エンパス)
HSS型HSP	なし

※〇〇型HSPというのは、存在しないという主張があることを承知しています。便宜上、分類しています。

このHSP(エンパス)と結果がでた場合は、内向的に見えません。

共感性と内向性を比較した際に、共感性が優位のため、内向性が目立たないからです。

心のどこかでは内向性を秘めていて、生きづらさの原因になることがあります。

人と繋がっていたいという気持ちはあるものの、ときどき人と距離を置きたいと感じているのがこのHSP(エンパス)タイプです。

④HSP(内向的)

あなたがHSPで内向性が優位に作用している場合、判定されます。

こちらは共感性より、内向性の性格が強くあらわれる場合のHSPです。

私はHSPのうち、このHSP(内向的)が最も生きづらいと感じるパターンだと考えています。

内向的な人の人生脚本は、人と関わると疲れる脚本だからです。一人でいることで回復します。

例えば、会社など多くの人と関わる環境では、エネルギーが切れます。不利と感じるでしょう。

人と関わることを好まないといっても、ときには家族や仲のいい友人と繋がりは必要です。

HSS

あなたが非常に好奇心旺盛で、新しいことにチャレンジする精神の持ち主の場合、判定されます。

HSSとHSS型HSPの違いは、以下のイメージです。

私はHSPの成立条件は、知マイナス(内向性)と情マイナス(共感性)がとなり合っていて、かつ強くあらわれることだと考えています。（↑図の左のパターン）

図では、上にあるほど性格が強くあらわれるマス目としています。

HSSは非常に好奇心旺盛で、刺激的でエキサイティングなイベントに心動かされます。

考えるよりも、まず直感や行動で楽しみたいという気持ちが強いです。

よく考えず衝動的に行動した結果、失敗することがあります。

しかし、その失敗から何かを発見したり、立ち直るのが早いのがHSSの特徴です。