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HSPには次の2種類の違いがあります。 それは ・感受性優位のHSP（エンパス） ・内向性優位のHSP です。 この二つの違いは何か。 それはストレス時の振る舞いです。 ストレス時、自分を責めてしまうのは感受性優位のHSPと内向性優位のHSPで共通しています。 ただ自分を責める振る舞いが以下の様に異なります。

男性のＨＳＰは希少 男性のHSPは女性に比べて非常に少ないです。 私の計算ではHSPの男女比は3対7です。 日本にはおよそ207万人のＨＳＰがいると推定しています。 HSPは日本の人口の6％程度だとすると（私はHSPは5人に1人ではないという考え） 男性は2%弱程度です。

この役割が発揮される主な場面は子供に対してです。 生物が一番危険にさらされている期間は生まれた直後です。 よく動物のドキュメンタリー番組を見ていると、生まれたばかりの状態で天敵に襲われてしまう残酷な場面が流れることがあります。 現在人間の赤ちゃんはこのような危険にさらされることは少なくなりましたが、 感受性の強さが働く場面は赤ちゃんが具合が悪くなったときです。 生まれたばかりの赤ちゃんはしゃべることができません。 せいぜい泣くことくらいです。

HSPのあるある ・飲み会行く約束したのに当日行きたくなくなる ・電話がかかってくるとドキッとする ・デスクの左右前後に人がいると集中できない ・あらかじめ自分に降りかかる危険を察知するのが得意 ・自動車を運転する際はリアミラーを頻繁に確認する ・別に悪いことしていないのに警官をみると一瞬ドキッとする 詳しく見ていきましょう

HSPがストレスを解消する方法をご紹介します。 HSPはさらに ・感受性（やさしさ）が優位に働くケース ・想像力（内向的）が優位なケース とで２種類に分類できます。

この記事は体質的なもので太りやすい人だけに当てはまるかもしれません。 自分は太りやすい体質で減量してはリバウンドしての繰り返しでした。 小学校の時からぽっちゃりめ。 中学時代は身長171cmで91kg。 高校に入ってから減量することに挑戦し、55kg台まで削ることに成功しました。 しかし、やり方が ・めちゃくちゃ暑い風呂に入って汗を大量にかく ・サッカーを2時間くらいぶっ通しで行う ・食べる量を急激に減らす 食欲が旺盛な時期にこのような無理な方法で行っていたため